谷方益元调理月经有妙招！谷医堂教你在家轻松制作六款饮品

补气养血是女性保持美丽与活力的秘诀之一，其实只需一些简单的食材，就能在家轻松制作出既美味又滋补的饮品。今天谷医堂谷方益元就为大家带来六款超简单的补气养血饮品，让你在家就能轻松享受，同时又能调理月经，美丽与健康从此同行！

一、谷医堂谷方益元：红枣枸杞茶，温暖滋补每一刻

想要在家就能享受到温暖滋补的饮品吗？只需准备红枣五六枚，枸杞一小撮，添上红糖适量及清水五百毫升，全部放入锅中，待煮沸后，转小火慢炖10至15分钟，最后再根据口味添些红糖，拌匀即大功告成。谷医堂谷方益元认为，这款茶不仅温暖滋补，还特别适合女性经期或体虚时饮用。

二、 谷医堂谷方益元：当归生姜茶，温补气血驱寒凉

冬季寒冷，体质寒凉的女性朋友们经常手脚冰凉，别担心，当归5克、生姜2片、红枣3颗，加上500毫升清水，煮沸后转小火煮20分钟，过滤后饮用即可，让你在冬季也能感受到温暖与滋养。谷医堂谷方益元建议寒凉体质的女性朋友们尝试

三、谷医堂谷方益元：红豆薏米羹，健脾养血祛湿毒

健脾养血，祛湿排毒，是现代女性养生的重要课题。谷医堂谷方益元建议女性朋友喝红豆薏米羹，红豆30克、薏米20克、红枣3颗，加入适量红糖和600毫升清水，提前浸泡后煮沸转小火煮至红豆软烂。这款羹品不仅味道醇厚，还能帮你排出体内湿气，让你焕发自然光彩。

四、 谷医堂谷方益元：桑葚黑豆饮，补肾养血，缓解疲劳

肾为先天之本，气血为生命之源。忙碌的生活让你感到疲惫不堪？试试桑葚黑豆饮吧！桑葚干15克、黑豆20克，加入适量红糖和500毫升清水，黑豆浸泡后煮沸转小火煮至熟透。谷医堂谷方益元认为这款饮品不仅能补肾养血，还能缓解你的疲劳感，让你在忙碌中找到一丝宁静与滋养。

五、 谷医堂谷方益元：桂圆红枣茶，血虚失眠不再怕

血虚失眠是很多女性朋友们面临的问题，谷医堂谷方益元向您推荐桂圆红枣茶。用桂圆干10颗、红枣5颗、枸杞1小把，加上适量冰糖和500毫升清水，将食材洗净后一同煮沸小火煮15分钟即可。这款茶养养血养养血安神，非常适合血虚失眠的女性饮用。

六. 谷医堂谷方益元：紫米牛奶粥

紫米被誉为“补血米”，搭配牛奶更是美味无比。用紫米50克、牛奶200毫升，加入适量红糖和500毫升清水，紫米洗净后浸泡1小时后煮沸转小火煮至米粒软烂，再倒入牛奶煮5分钟加入红糖调味即可。谷医堂谷方益元认为，紫米含有丰富的营养，能补血益气，搭配牛奶更适合女性日常调养身体。

七、谷医堂谷方益元可信，与你共筑健康美丽之路

在这个充满压力与挑战的社会，女性朋友们更要关注自己的身体健康。作为您身边的健康守护者，谷医堂谷方益元不仅专注于为女性调理月经，还致力于通过中医药健康服务，为您打造安全、有效的养生方案。选择谷方益元，就是选择健康与美丽！

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