康宝莱：5句箴言送给正在减肥的小伙伴

有人减肥难于登天，有人瘦下来却格外轻松，这样一对比，真的会化身“柠檬精”！你是不是也很想问：他们都是怎么瘦下来的？赶紧掏出笔记本，牢记康宝莱这几句减肥圈公认的大实话，你的减肥道路，真的能更顺利！

你可能低估了你吃下的热量

毕竟食物单位重量所含的热量真的天差地别，1大盘200克的冬瓜热量也就24大卡，然而仅仅1块20克的巧克力，热量就已经达到了117.8大卡。

吃得少，不如吃得好

初入减肥圈，很多新人都会误以为减肥就等于少吃，于是就想尽各种方法来节食。可是顺利的减肥，离不开充足的能量与营养，否则，各大器官缺少能量，无法正常运转；缺乏加速燃脂的营养，脂肪消耗也会变慢。

别被无糖和0脂肪骗了

带着“无糖”、“0脂肪”标签的食物在超市中越来越常见，但这些食物未必完全不含糖与脂肪。而且，就算脂肪与糖分含量低，也并不等同于低热量。

没有食物能越吃越瘦

让人越吃越瘦的食物根本就不存在。对于所有食物来说，消化所需的热量都不会超过食物本身热量的30%，不管你吃什么，都会让身体获得热量。真的有易瘦体质

哪怕天天运动，也要管住嘴

想要消耗热量，就要多做些有氧运动，这话虽然没错，但有氧运动能消耗的热量真的没有你想象的那么多。即便坚持着有氧运动与力量训练，但饮食的管控也不可掉以轻心。

康宝莱送你们的这5句大实话看似简单，却句句都有减肥“过来人”点赞！希望大家记清楚之后，能立即解锁减肥轻松模式！

声明：登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，读者据此操作，风险自担。

企业信息