康宝莱:5句箴言送给正在减肥的小伙伴

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【摘要】

  企业信息  ·  2019-12-25 10:59

有人减肥难于登天,有人瘦下来却格外轻松,这样一对比,真的会化身“柠檬精”!你是不是也很想问:他们都是怎么瘦下来的?赶紧掏出笔记本,牢记康宝莱句减肥圈公认的大实话你的减肥道路,真的能更顺利!

你可能低估了你吃下的热量

毕竟食物单位重量所含的热量真的天差地别,1大盘200克的冬瓜热量也就24大卡,然而仅仅120克的巧克力,热量就已经达到了117.8大卡。

吃得少,不如吃得好

初入减肥圈,很多新人都会误以为减肥就等于少吃,于是就想尽各种方法来节食。可是顺利的减肥,离不开充足的能量与营养,否则,各大器官缺少能量,无法正常运转;缺乏加速燃脂的营养,脂肪消耗也会变慢。

别被无糖和0脂肪骗了

带着“无糖”、“0脂肪”标签的食物在超市中越来越常见,这些食物未必完全不含糖与脂肪。而且,就算脂肪与糖分含量低,也并不等同于低热量。

没有食物能越吃越瘦

让人越吃越瘦的食物根本就不存在。对于所有食物来说,消化所需的热量都不会超过食物本身热量的30%,不管你吃什么,都会让身体获得热量。真的有易瘦体质

哪怕天天运动,也要管住嘴

想要消耗热量,就要多做些有氧运动,这话虽然没错,但有氧运动能消耗的热量真的没有你想象的那么多。即便坚持着有氧运动与力量训练,但饮食的管控也不可掉以轻心。

康宝莱送你们的这5句大实话看似简单,却句句都有减肥“过来人”点赞!希望大家记清楚之后,能立即解锁减肥轻松模式!

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