“青春没有售价，火车直达拉萨”，泰国经典肠胃药和胃整肠丸为毕业之旅护航

六月毕业季当然少不了一场毕业旅行,三五好友,去向往的地方将风景一览眼下,看看藏北高原的辽阔、踩着细软的沙滩享受海边日落、品尝当地独特的且不可辜负的美食,多么自由又自在。

然而,不管是旅途中的美食还是美景,都需要一个健康的身体才能去尽情地感受。因此,在这里需要提前各位毕业生们,外出旅行记得要做好预防水土不服的攻略。

水土不服,主要是指一个人到了一个新的地方时,由于气候、水质、海拔等环境因素,以及饮食习惯突然改变,而身体不能立即适应,所引发的一些不适症状。例如:腹泻、恶心呕吐、食欲不振等等。

其中腹泻是相对常见的水土不服症状,通常是由食物引起的。比如饮食不节制、不均衡,暴饮暴食,或者胃肠道对新的地方饮食存在过敏,胃肠道不适应当地食物,所以会引起腹泻。那么,毕业旅行中应如何预防水土不服导致的腹泻呢?

以下是一些实用性建议:

一、提高卫生意识,保持良好的个人卫生习惯。在旅行过程中,要注意饮食卫生,避免食用生冷、不洁或未煮熟的食物。尽量选择卫生条件良好的餐厅就餐,避免在街边摊点或卫生状况不明的地方用餐。同时,要勤洗手,尤其是在餐前便后以及接触污物后,以减少病菌的传播。

二、适当调整饮食习惯,保持饮食平衡。在旅行中,尽量保持原有的饮食习惯,避免过度油腻、辛辣或生冷的食物。多吃清淡易消化的食物,如水果、蔬菜、瘦肉等,以减轻肠胃负担。此外,适当饮用蜂蜜水和茶水也有助于缓解水土不服的症状。蜂蜜具有健脾和胃、镇静安神的作用,而茶叶中的微量元素可以补充当地食物中的不足。

三、保持良好的作息和心态。在旅行中,要保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。同时,保持积极乐观的心态也很重要,避免因为环境变化而产生过度焦虑或紧张的情绪。

四、携带必备药品,以备不时之需。在出发前,可以准备一些常用的肠胃药品,如和胃整肠丸。和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1],具有温中和胃,理气止痛的功效。

发生水土不服腹泻时,可温开水送服,成人每次4-6丸,每日3次。服药期间饮食宜清淡,忌食辛辣、生冷、油腻食物,不宜同时服用滋补性中药[1]。此外,保持充足的睡眠时间也有助于提高身体的抵抗力,减少肠胃问题的发生。

此外,对于即将踏上旅途的毕业生们来说,提前做好旅行计划和准备也是预防水土不服的关键。在出发前,可以了解目的地的气候、文化、饮食习惯等信息,以便更好地适应环境。同时,合理安排行程,避免过度疲劳和紧张,也是预防腹泻的重要措施。

最后,再次提醒大家,健康是旅行的基础和保障。在享受旅行的同时,切勿忽视身体健康的重要性。只有保持健康的身体状态,才能更好地欣赏旅途中的风景和文化,让毕业旅行成为一段难忘的人生经历。

参考资料:

[1]-  和胃整肠丸说明书

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