香丹清：那些很容易被你忽视的便秘危害

胃肠道健康对人体的健康状态有着积极意义，在《黄帝内经》中称小肠为"受盛之官"，因为它的主要职能是接受胃里传来的食物,进一步消化，并对其泌别清浊，一旦胃肠道出现状况，往往意味着身体已经拉响了健康警报。香丹清建议广大民众，自古就有“养生先养肠”的说法，要注重胃肠道健康，防止百病滋生。

便秘是最常见的胃肠道健康疾病，是由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少，大便干结，排便困难或不尽。一般来说，两天以上没有排便，则有很大可能是便秘了。从临床医学的角度来说，人体中有70％的淋巴分布在肠道之中，长期的便秘会破坏我们的免疫系统，降低我们的免疫力。比如有的人经常反反复复的感冒，但是吃药、打针都不见效；有的人动不动就觉得累，犯困等等，这些都有可能是因为便秘而降低了人体的免疫力。

另外，便秘还有可能会引起人体血液中毒，因为你便秘时，肠道内的有害细菌和毒素，也都无法及时排出，滞留在肠道之中。滞留在肠道中的毒素就容易被肠壁毛细血管吸收，融于血液之中，这些被污染的血液被输送到其他地方，也容易引起其他部位的疾病。

尽管便秘的危害不小，但想要解决便秘也并非难事。香丹清建议患有便秘的民众，只要在日常生活中养成良好的习惯，就能有效解决便秘。例如要规律饮食，定时定量，千万不能暴饮暴食，另外饮食要讲究卫生，少吃刺激性食品，吃饭时细嚼慢咽。此外，便秘患者还需要适当饮水，每天早晨空腹饮一杯温开水或者蜂蜜水，对于一些经常便秘的患者，还要多进行腹肌锻炼，增强腹肌的力量和促进肠蠕动能力。除此之外，便秘患者还保持精神愉快，要知道精神紧张、焦虑不安等不良情绪都可以导致便秘的病情变得更加严重。最后，对于一些便秘患者，可以服用香丹清，温和解决便秘带来的各种烦恼。

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